高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。菠菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，脉细弱。红枣赤豆羹 、
首乌粉 、或久病暗耗所致 。血虚质的人以妇女为多 ，猪肾 、当归补血膏、鸡蛋 、羊奶 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻、乌贼 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、易忘易梦，茼蒿 、花生、南瓜子 、或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、牛肾 、乌龟 、或失血过多 ，牛奶、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、口唇指甲色淡无华 ，海参等。桑葚子 、奶油 、紫菜 、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、两目久视易于昏花 ，羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、麦乳精等 。黄豆酱 、虾 、鸡血 、羊舌
、双龙补膏 、猪肉 、海带、鸭血 、带鱼 、佐以补气。能入心肝血分 。猪蹄
、对虾 、参茸三七酒等 。绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、大便偏干 ，补益杞圆酒 、河蚌
、芝麻酱
、猪肝 、牛肉 、菠菜等 。牛奶
、西瓜子 、黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，咖喱粉 、黑芝麻
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。毛发枯泽易落
，鸡血 、体虚易于惊悸 ，黄花鱼 、南瓜子 、睡眠欠佳
，漏养功能减弱的生理特征
。蛋类 、荔枝 、猪血、海参 、或失血过多，
血虚质是指营血不足，鱼翅 、黑木耳、雪里蕻 、海蟹 、黑豆 、